Здоровый образ жизни - это...
Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем». А ведь счастливым хочет быть каждый из нас. В последнее время понятие здоровый образ жизни становится все более актуальным.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Вашему вниманию предложены материалы по этой теме, созданные сотрудниками библиотек, и адреса интернет-сайтов, на которых можно найти интересную информацию.
Адреса интернет-сайтов о здоровом образе жизни (ЗОЖ)
https://www.3dorowo.ru/ - Сайт о здоровом образе жизни. Основные составляющие ЗОЖ. С чего начать здоровый образ жизни?
https://chudesalegko.ru/ - Здоровый образ жизни — это легко! Все о здоровом образе жизни: правильное питание, гигиена, движение, закаливание, здоровый сон, отказ от вредных привычек.
https://www.grandars.ru/college/medicina/formirovanie-zozh.html - Все о здоровом образе жизни: составляющие, культура, формирование.
https://zdorovyobraz.ru/zdorovy-obraz-zhizni - Можно найти информацию по составляющим здорового образа жизни: физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, режим дня, полноценный сон, личная гигиена, закаливание, позитивный эмоциональный фон.
https://zanimatika.narod.ru/ZOJ.htm - Методическая копилка учителя, воспитателя, родителя. ЗОЖ взрослым и детям: стихи, загадки, викторины, сценки, пословицы и поговорки, песни-переделки.
О вредных привычках
Одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является отказ от вредных привычек. О вреде курения, алкоголизма, наркомании, недопустимости сквернословия, предельно допустимой работе за компьютером расскажут следующие источники:
Адреса интернет-сайтов
http://info51.ru/index.php/zdorove/150-epidemii-xxi-veka - размещены адреса интернет-ресурсов, на которых можно найти информацию о вреде наркомании, алкоголизма, курения, лудомании (игровая зависимость), ВИЧ. Есть возможность в Анонимном кабинете на молодёжном портале "Чердак" задать вопрос офицеру наркополиции, врачу акушеру-гинекологу, врачу-наркологу, консультанту по ВИЧ/СПИД, юристу.
КУРЕНИЕ
Курить или не курить – вот в чем вопрос: информдайджест
https://www.youtube.com/watch?v=bFMId1WBVwg - Правда о табаке – видео лекция профессора В. Г. Жданова. Очень впечатляющие факты.
https://www.youtube.com/watch?v=1lO41m3pKy0 – «Иван-царевич и табакерка». Мультфильм о вреде курения, созданный Департаментом семейной и молодежной политики г. Москвы при поддержке Комиссии по культуре и массовым коммуникациям Московской городской Думы
АЛКОГОЛЬ
Пить или не пить? Вот в чем вопрос: алкоголь вреден Вашему здоровью: информдайджест
https://www.takzdorovo.ru/privychki/alkogol/mify-ob-alkogole/ - 14 самых распространенных мифов об алкоголе. С алкоголем человек знаком, едва ли не дольше, чем с колесом – многие тысячи лет. Поэтому неудивительно, что наши с ним взаимоотношения обросли разного рода мифами и заблуждениями. Можно принимать их на веру, но лучше разобраться, как на самом деле происходит.
https://www.youtube.com/watch?v=Hn_k1g2t1u4 - Антиалкогольная реклама Первого канала
https://www.youtube.com/watch?v=uAIWMpES6iA - Мифы об алкоголе
https://www.youtube.com/watch?v=i8_qIXi_hpA - Жданов В. Г. Алкоголь: влияние алкоголя на организм человека. Жданов Владимир Георгиевич - российский общественный деятель, председатель Союза борьбы за народную трезвость, популяризатор немедицинских методов избавления от употребления алкоголя, табака и восстановления зрения. Один из авторов проекта Общее дело.
https://www.youtube.com/watch?v=OUxegA-JcnE - Горькая правда о пиве. Специальный репортаж Аллы Комковой - неравнодушной журналистки, соратницы Челябинского областного телевидения. Она сняла несколько репортажей с участием трезвеннических материалов.
НАРКОТИКИ
https://www.fskn.gov.ru/ - Федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков
https://dolgojit.net/narkomaniia.php - Наркомания – тяжелое хроническое заболевание, при котором наблюдается стойкая психологическая и физическая зависимость от наркотических веществ. Сайт о проблемах наркомании у взрослых и подростков, влиянии ее на организм человека, о лечении и профилактике.
популярная-медицина.рф/наркомания – все о наркомании: виды, причины, признаки, лечение, последствия, профилактика.
https://www.youtube.com/watch?v=gzZoWiOtRHk – Наркомания в России, фильм не для слабонервных…
https://www.youtube.com/watch?v=QOJEBayN7Rs – Последствия употребления наркотиков
https://my.mail.ru/mail/plotnikova1945/video/967/1319.html?from=videoplayer – Последствия употребления наркотиков
КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
https://www.youtube.com/watch?v=gSEXaMgzjQI - Советы психолога при компьютерной зависимости.
https://www.youtube.com/watch?v=jW_uaazHAj0 – Компьютерная зависимость. Миф или реальность.
https://zdravo-bravo.ru/net-vrednim-privichkam/o-vrede-skvernosloviya - О вреде сквернословия и мата для здоровья.
https://vredprivic.ucoz.ru/index/mat_tozhe_vrednaja_privychka/0-11 - Мат тоже вредная привычка.
https://www.youtube.com/watch?v=1OMfsi4WxrQ - Как избавится от мата? ️ Вредные привычки.
https://www.youtube.com/watch?v=UeiF5tlwL9Y - Как перестать материться.
